都说爱美是女孩的天性，我只想再加一条，爱吃也是女孩的天性,我觉得我就是这中间的典型,要是忙的时候也还好,忙着忙着时间也就打发的快一些,要是没有什么重要的事,干坐在办公室里,要不吃点零食什么的真是难熬,特别是天气凉快以后,吃点东西就觉得胃舒服一些...

减肥第一

之前总是喜欢吃一些高热量的食物,饼干啊薯片之类的,吃了又长肉,还伤胃,办公室是最容易让人囤积脂肪的地方,常年坐着，肚腹上的赘肉很容易长出来,再吃上这样的高热量食物,那小肚子就一发不可收拾了,所以，办公室零食要只有口福，不能发福,符合这一标准的只有那些以纤维素为主要内容的零食了。纤维素没有糖分，没有脂肪，也没有热量，反过来又能促进肠蠕动，帮助排毒.富含维生素的坚果类小零食也有助于肠胃的蠕动.帮助人体新陈代谢

美颜至上

随着传统美容品越来越被女性了解透彻，美容的基本成分也得到了普及性的析出，于是，零食的美容效果就可以得到很科学的验证了。美容品中的重要成分是维生素E，所以零食中有没有这些成分就成为很重要的被选择标准了.不过也有一些朋友喜欢服用维生素类的药剂,或是胶囊之类的,呵呵..虽然很省事,不过是药三分毒,通过食物摄取的维生素还是健康一些,坚持提倡食疗美容,开心果里面含有丰富的维生素E,每天抓一小把吃,每天美容一点点.而且开心果口感也很好吃..并且坚果类食物对于咱们女人的头发有很好的护理作用

营养重要

在符合前两项要求的前提下，办公室零食还有一个重要的指标，那就是有类似于能补钙、补维生素,补充各种营养成分的功效。工作压力大，作息时间不稳定，有时按时吃饭也成了奢侈的事，所以在选择零食方面，要保证营养均衡。

我常吃的几样零食：开心果、杏仁,菠萝干、核桃,经过脱水处理制成的蔬果干不但低热量，而且对身体健康非常有益。

考虑到自己的长期需要,我比较喜欢在网上买这些食物,买过不错的,就是有点贵,也吃过一些亏.不过总算是总结了一些经验教训,想网购但又担心质量的朋友,我推荐一家店铺,东西比较好,价格比市面上便宜20左右,有时候做活动买一斤坚果送半斤,比较物有所值.

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